很久之前看過一本關於BLW的書，這本書也是我開始讓小小Bird自己吃東西的原因.
多人應該聽過Baby Led Weaning (BLW) 嬰兒自主主導斷奶，
字面意思是讓孩子自己去學習吃東西和適應食物代替母乳/奶粉。
很多人問我為什麼要把食物給孩子玩，shuo這會養成不好的習慣（玩食物），還常常把衣服弄髒,地上凳子上全是。
但你們知道不，孩子學習東西最快和最好的方法，就是實踐實踐和實踐，簡單一句，就是玩。
'玩'食物讓他可以分清楚食物的不同觸感和口感，讓他通過不斷地嘗試咀嚼，讓他培養對食物的興趣，從而使他明白用餐是他應該自主完成的東西。
按照澳大利亞母乳協會推薦孩子6個月才開始吃輔食，
由於小小Bird四個月就開始吃輔食（當時怕不夠母乳，又不想給他奶粉），所以小小Bird到現在每一頓還是採取的是'半餵食半BLW'：
先用調配好的米糊喂飽到60-70%飽，然後給他食物自己吃。
也是因為小小Bird是採取'半餵食半BLW'，我更好地了解到兩種方法的優缺點。
初期開始吃輔食由我餵食，小小Bird吃東西還是很好的，基本不挑食，不鬧。
後期8個月左右，他開始有時候不願意吃東西，喂他他會反抗和閉著嘴巴.
我從他六個半月開始給他進行BLW：放大塊食物給他自己按照喜好進食，吃多少，怎麼吃，又他自己決定和執行.
經過了幾個月，我發現由成人餵食，和由他自主進食，兩種方法，他更能接受自己進食.
而且他重來沒有在自己進食的過程中拒絕過任何食物，包括芹菜和燈籠椒。
連苦澀（成人都不吃的）Kale羽衣甘藍，他也會自己拿來吃。
或許你們會說：'因為他貪玩啊！' 對，但家長的目的達到了：'培養一個不挑食和自主進食的孩子。'
讓他多玩一點有什麼所謂，對嗎？
'很髒喔！'
對，成人幸苦一點而已，多換衣服，多洗洗. 為了孩子，你不願意嗎？
當然，安全是最重要的，為了避免窒息和咽到，一開始食物要放大塊的，不要煮得太容易斷，
最重要，成人要在旁看著，不要留下孩子自己吃東西。
下面是我看的書的小部分翻譯，希望對你有幫助，讓你能了解BLW的優缺點。
最後，每個孩子都有自己的學習方式，每個家長都有自己的育兒方式，沒有完全的對和錯，BLW和這篇文章指給你作為參考和討論，
下面是原文部分翻譯，Enjoy：
什麼是baby-led weaning(簡稱BLW)?
簡單說就是由嬰兒主導的斷奶方式，讓孩子自行餵食。
其實很多家長會發現他們根本沒有思考或了解BLW，但就已經在不知不覺中i進行
這種由嬰兒主導的斷奶方式了。這情形通常都發生在第二胎或之後的孩子身上。
寶寶喜歡模仿他們的兄姊，他們通常會去抓其他孩子盤中的食物，會覺得像兄姊
一樣自己吃東西很有趣。
怎麼開始BLW呢？
如果你想要嘗試BLW的話，那就提供你的寶貝適合他年齡(見註1)且有可用手
抓取的多種選擇性食物。最好實施的時間是當大人正在用餐時，這是一個很
棒的方法讓你的寶貝一起享用用餐時光。
剛開始給寶寶的食物通常是削成片狀或是有經過處理煮過的食物，這是因為
你的寶寶剛開始嘗試固體食物時，他還沒有辦法用手指的力量來抓食物(這個
在之後幾個月才會發展出來)，剛開始他只會用拳頭來抓食物。
剛開始，你的寶寶可能只會跟食物玩，他會用拳頭抓起食物然後想要咬它們。
實施BLW的時候，餵奶還是一樣都正常餵，當你的寶寶可以吃更多固體食物的
時候，再來減少喝奶量。
BLW有什麼益處呢？
BLW提供寶寶自行探索食物的機會，這表示他們可以處理從斷奶時期開始不
同質地的食物。
試過BLW的家長們都很熱愛BLW的好處，他們說他們的寶寶會吃任何東西，
並且這樣做可以消除他們(家長)對不知該如何給寶寶吃固體食物的困擾，雖說
有很多關於BLW的傳聞證據，但目前並沒有很正式的研究完成。
然而有研究確實發現，允取他們從斷奶期間就自行進食的寶寶比較有可能會享
受家庭用餐時光以及吃比較大範圍的家庭食物。
只要你的寶寶準備好了，我們知道給他一些軟爛的食物咀嚼是很重要的。但是
比較晚給塊狀物的寶寶，在他們十個月後可能比較會拒絕食物。隨著他們的成
長，他們會比較不想接受嘗試新的食物和口味。
BLW就是會幫你省下這段預備時間，讓你不用花時間去製作泥狀食物。
BLW有什麼缺點嗎？
很多實施BLW的家長都同意，讓孩子自行餵食的這段過程期間通常會弄得很髒
亂，也確實有造成很多的浪費。如果你的寶寶大部分的食物都是吃到地板上了，
當然他攝取到的營養就會是有限的。
寶寶們可能會發現要咀嚼手指食物有點困難，例如像是有豐富鐵質來源已煮過的
肉類。從第六個月開始，你的寶寶就需要從副食品獲取鐵質，因為光靠母奶已經
沒有辦法提供他足夠的營養了。
軟泥狀或是壓爛的食物是在液態食物和固態食物中間轉化的橋樑食物，如果你
用湯匙餵食寶寶，你會很清楚看見你的寶寶是怎麼吃東西的。在六個月左右，
寶寶會用他們的上唇來吞嚥而非用咬的方式，到了八個月的時候，寶寶就可以
咀嚼和吞嚥塊狀的食物了。
官方的建議是最好給你的寶寶在開始斷奶時，給他們泥狀或壓爛的食物，當然
也要順便提供手指食物(兩者並行的意思)。歐盟和世界衛生組織都是這樣推薦的。
如果嘗試BLW，我的寶寶不會噎到嗎？
會擔心當然是正常的，但是贊成BLW的人認為只要寶寶可以自己坐直了，那應
該就還好。因為這時候的寶寶會自行控制他們吃東西的量，所以噎到的機率是
很小的，你只要記得絕對不要留下寶寶一個人吃東西就好。
有任何不該實施BLW的理由嗎?
如果你的寶寶有下列情形的話，就請先跟你的健康顧問談談：
● 有過敏、消化問題或食物排斥的家史者
● 寶寶有特別需求且無法咀嚼得很好或者對於把東西拿起來放到嘴裡有困難者
● 早產兒
《註1》：
寶寶吃東西的技巧要怎麼培養？
大約從七到九個月開始，你的寶寶就會開始發展出他需要吃手指食物的技巧
了。他可能會嘗試用大拇指和食指挑起物體。
你的寶寶也會開始把任何東西都放進他的嘴裡，這也是另外一個他準備好要
嘗試吃新東西的一個徵兆。
大約在七或八個月的時候，你的寶寶可能會開始去抓其他人盤子裡的食物，這
年紀的寶寶絕對沒有什麼餐桌禮儀可言，你的寶寶所做的一切很單純就是在模
仿你吃東西的方式。
他可能會抓你正在餵他的湯匙，這時不妨可以試著給他另一支湯匙讓他也可以
自己握著。
我應該給寶寶什麼食物呢？
可以給他壓爛的食物或者是像軟泥狀般軟的手指食物，手指食物也可以像是
煮過的條狀紅蘿蔔、大塊的香蕉或者是未加鹽巴的麵包塊等，這些都可以
幫助你的寶寶習慣自行進食。
其他手指食物像是起士、土司和去皮的蘋果。最好不要給你的寶寶甜餅乾和
麵包，因為這些不但沒什麼營養，還會讓你的寶寶養成期待有甜食的壞習慣。
你的寶寶現在應該要享受很多不同的味道，你應該讓他嘗試：
◎ 深綠色葉類蔬菜，例如菠菜
◎ 軟、煮熟的肉類，例如魚和雞肉
◎ 煮熟的雞蛋(剛開始先給一小湯匙的蛋黃即可)
◎ 煮熟的豆類食物
◎ 不同類型的麵包
xoxo
Mic